с 4 по 10 ноября 2024 года - Неделя сохранения душевного комфорта

с 4 по 10 ноября 2024 года - Неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомлённости о стрессе)
 
Стресс прочно вошел в повседневную жизнь человека. Работа, дом, погода, ситуации, с которыми человек сталкивается в повседневной жизни – все это требует большого сосредоточения и вызывает стресс. При этом было отмечено, что стресс вызывают не только отрицательные, но и положительные события в жизни человека.
 
Стресс – это состояние напряжения (физического, психического), которое возникает у человека в процессе его деятельности, в основном, в экстремально-сложных условиях.
 
Стрессовая реакция нужна организму, чтобы приспособиться к меняющимся факторам воздействия на человека и защитить его от гибели. По своей сути стресс имеет защитное значение.
 
Что происходит в организме человека при действии стресса? Стресс протекает в 3 стадии: стадия тревоги; стадия резистентности или устойчивости, которая наступает через 6-48 часов при непрекращающемся воздействии стрессовых факторов, и стадия истощения, если приспособительные реакции организма не справляются.
 
На стресс реагируют все органы и системы организма – нервная, пищеварительная, сердечно-сосудистая, репродуктивная, скелетно-мышечная и другие. Все это приводит к изменению настроения, развитию чувства усталости, отсутствию или повышению аппетита (индивидуально), появлению на коже различных высыпаний, покраснений, шелушений, а также к изменениям в работе внутренних органов: повышению давления и развитию сердечного приступа; изменению работы пищеварительной системы (возникают тошнота, рвота, диарея); развившееся мышечные спазмы приводят к нарушению двигательной активности.
 
Длительное нахождение организма в стрессе способно вызвать снижение иммунитета и развитие хронических заболеваний, что характерно для стадии истощения. Поэтому нужно знать способы и методы предотвращения стресса.
 
Стресс – это не патология и не болезнь, он постоянно присутствует в нашей жизни. И от того, как человек готов к этой жизни, как он способен противостоять стрессам, зависит его здоровье.