С 11 по 17 августа 2025 года в - Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

С 11 по 17 августа 2025 года в - Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний в честь Международного дня здорового сердца, который отмечается 11 августа.

Несколько советов, которые помогут провести эту неделю с пользой для здоровья:
- Регулярно измерять артериальное давление и уровень холестерина в крови. Если показатели превышают норму, обратиться к врачу для назначения соответствующего лечения.
- Увеличить физическую активность. Даже небольшая ежедневная прогулка или зарядка помогут укрепить сердечно-сосудистую систему.
- Соблюдать принципы здорового питания. Ограничить потребление соли, насыщенных жиров и простых углеводов. Увеличивать потребление овощей, фруктов, рыбы и растительных масел.
- Отказаться от курения и ограничить употребление алкоголя. Эти вредные привычки негативно влияют на состояние сосудов и сердца.
- Контролировать уровень сахара в крови. Особенно это касается людей с сахарным диабетом.